器械健身课教案运动后进行放松,是个缓冲、整理过程,可以帮助各系统从运动状态过渡到相对安静状态。适宜的放松徒手操、放松、呼吸节律放松操等放松运动,不仅可使运动者的大脑皮层兴奋性及较快的脉搏、呼吸频率恢复到运动前的安静状态,还有助于缓解肌肉疲劳,减轻酸胀感,避免运动健身后头晕、乏力和恶心等不良反应。

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　　装备中心：推动公共体育健身设施的建设根据 《全民健身计划 (2011-2015年)》提出的目标任务和工作措施,以及 《落实 全民健身计划 (20112015年)国家体育总局相关单位职责分工》的安排,我中心认真落实相关分工职责,将全民健身工作与中心相关业务相结合,在推动公共体育健身设施建设、提高体