一条毛巾就是一个健身器械！上城区九堡街道老年学堂教起了毛巾操今天（2月15日），杭州市上城区九堡街道老年学堂正式开学，“品宋韵、迎亚运”系列活动上线，上城区社区学院的社区好老师、国家级社会体育指导员傅建陈为社区的中老年居民，带来一套毛巾操。

　　来上课的居民平时做家务多、看手机时间长AG九游会官网，颈椎和腰椎大多不太好，日常又缺乏针对性锻炼。傅老师专门为大家设计了一套锻炼肩、背、胸、腿、腰和手臂肌肉的动作，大家只要有空随时随地都可以练，一天锻炼两次还可以缓解疲劳，增加肌肉力量。

　　潘红英阿姨说：“今天是开学第一课，我收获满满。上课前学院给我们每个人发了一条毛巾，我还在纳闷，天又不热准备毛巾有什么用，没想到毛巾竟是健身器械，练起来简简单单还实用。特别感谢上城区社区学院，活动太用心了，大家很受益。”

　　“除了今天的毛巾操，接下来葫芦丝班、朗诵班、插花班、宋韵香牌、模特班的培训也将陆续举行，让社区居民老有所学，老有所乐，享受健康幸福生活。”社区学院院长项洁月介绍道。