210斤的肌肉泰坦曾经被嘲笑没出息如今身强体壮成明星相信在大家的身边有许多健身者的存在，健身的魅力是非常大的，一旦接触了这项运动很多人都无法自拔九游会ag登录，沉浸在健身的魅力中，大家的身边肯定会有这样的人存在。

　　大家现在能有这样的想法是非常正确的，毕竟有了好的身体才能更好的享受生活，欧美人相交于国内的人来说，他们就比较喜欢健身，他们喜欢自己身上满身肌肉的感觉。

　　对于很多男人来说，进入健身房只有一个目的，那就是让自己身上的肌肉变得更明显，所以会有很多的人做大量的高强度的训练，其实刚刚开始接触健身的人，有这样的做法是错误的。

　　在很多电视剧里面，大家可能看到满身肌肉的黑人，他们的肌肉难道就是天生长出来的吗，当然不是这样的，他们肯定是通过努力的锻炼才得到一身的肌肉。

　　假如你是一个健身的新手，刚开始就接触高强度的训练，这样会让你的肌肉拉伤，不光起不到好的健身效果，还会让你的身体受伤，这样做是事倍功半的。

　　健身是需要慢慢的积累，一点点的增加强度的，今天我们要说到的是英国的一位健身狂人Gabriel，在三年之前他还是一个英俊帅气的小伙子。

　　Gabriel有着一身的肌肉，平时他健身的时候最喜欢就是听着音乐健身，因为他感觉音乐能够让自己全身的肌肉放松下来，让肌肉得到更好的锻炼。

　　大家现在看到Gabriel非常羡慕，也想要和他一样拥有满身的肌肉，他这一身的肌肉也不是平白无故得来的，肯定是通过了长久的锻炼，希望大家不要停留在羡慕中要赶快行动起来。